Все что вам нужно, это научиться наблюдать за своими мыслями беспристрастно, не вовлекаясь в их течение - вы полное безразличие и индифферентность по отношению к ним. Важно набраться терпения и проявлять последовательную безучастность всякий раз, когда интеллект не нужен вам для выполнения насущных задач - пусть себе текут, одинокие и счастливые. Со временем вы обнаружите что их становится меньше, появятся весьма значительные интервалы между ними - если вы будете непреклонны и самоотверженны в своем начинании, то власть ума падет и вы рассмеетесь, как и все будды достигшие просветления. Ваша невовлеченность лишит мысли энергии, а ваше безразличие свергнет ум с пьедестала. Не нужно объявлять мыслям войну, всего лишь перестаньте замечать их и не вовлекайтесь эмоционально - пришла мысль и тихо ушла... Предоставьте им право на самостоятельное существование и со временем вы увидите, что ваше невмешательство лишило их жизни. Теперь ум покорен как дикий лев и отныне будет преданной и ласковой кошкой... Невозможно предугадать когда это произойдет с вами, но простое наблюдение и неторопливое течение жизни, приведут вас к своему законному положению хозяина своего сознания и вернут вашему сердечному центру власть над сотворением реальности. Такая практика требует лишь терпения и последовательности, ну и конечно же страстного желания свободы... Незаинтересованность в движении мыслей  и наблюдение сознания откроют глаза вашей мудрости, а освобожденное от тени ума сердце, расцветет любовью и доверием к жизни.

Галина Трусова