Проведите эксперимент, выделите себе на его осуществление положим месяц и после его завершения сравните свою жизнь до и после:
- Просыпаясь по утрам улыбайтесь просто так, от ощущения жизни в вашем теле, вставайте с постели не торопясь, если есть любимая мелодия напевайте или насвистывайте ее пока собираетесь по делам...
- В течении дня, смотрите на все события, как будто вы стоите на горе Эверест - непредвзято, без привычных оценок ума, просто наблюдайте происходящее отстраненно, но внимательно. Это поможет вам видеть сердцем, а не умом, и ваше отношение ко многим вещам изменится естественным образом...
- Измените свой взгляд на мир легким прикосновением к нему, то на что вы раньше не обращали внимания, удостойте своим присутствием, без усилий, хотя бы из любопытства... Не судите - просто смотрите как идет жизнь...
- Каждый раз оказываясь на улице, возьмите себе за правило общаться с природой мысленно или вслух, если рядом нет людей... Смотрите на небо, деревья, цветы - приветствуйте все живое...
- Общаясь с людьми, не забегайте вперед своим суждением, выслушайте собеседника до конца, если он слишком назойлив, мягко, но твердо уклонитесь от общения. Используйте юмор во всех ситуациях,особенно в сложных... Ни на людей, ни на события не навешивайте ярлыки и ценники, пусть все вашей жизни разворачивается естественным путем...
- Позвольте себе беспечную радость - для искренней радости вовсе не нужен повод, это может быть улыбка незнакомца, луч солнца за окном, комплимент или прекрасная погода. Каждый из дней, несет в себе миллион причин для вашей естественной радости - увидьте их...
- Глядя на себя в зеркало болтайте с собой в шутливой форме, если была причина по которой вы недовольны собой, пожурите себя с юмором, погрозите себе пальчиком, просто для того, чтобы обратить свое внимание на ошибку и извлечь из нее урок, но не более...
- Больше уделяйте времени вещам и занятиям, которые доставляют вам искреннюю радость, выражайте себя через них без остатка, погружайтесь в это полностью. Такое времяпровождение, само по себе медитация, даже если в этот момент вы просто делаете себе бутерброд - пусть он будет произведением искусства...
- Наблюдайте себя во всех аспектах жизни непредвзято и с любовью, это поможет вам понять свои скрытые мотивы, обнаружить свое истинное лицо - держите жизненное равновесие, как канатоходец, демонстрируйте свое мастерство жизни...
- Почувствуйте вкус жизни в новизне, меняйте все, что по вашему достойно изменения - интерьер, увлечения, работу, знакомства... Говорите всему новому входящему в вашу жизнь ДА... Не зацикливайтесь на чем-то одном, тогда вы создаете искусственную плотину для жизненного потока.
- Благодарите Существование сразу же и за все, что вас радует - здесь важны даже мелочи на первый взгляд. То, что вас огорчило, примите к рассмотрению в качестве урока от жизни и не забудьте сказать ей спасибо за этот опыт...
Галина Трусова