Подавляющее большинство людей не начинают практик медитации или поиск самого себя в круговороте ума только по той причине, что представляют себе медитацию как пустое сидение на одном месте в безразличном, отрешенном состоянии по отношению ко всему вокруг, исключающим любые внешние и внутренние впечатления. При таком понимании не возникает ни малейшего желания тратить свое время таким образом. Но неспособность наблюдать мир через абсолютно спокойное сознание, есть неспособность воспринимать его целиком и полностью не комментирующим умом. Мы постигаем этот мир не только через призму ума и не только когда мыслим о нем и действуем в нем, прежде всего мы его ощущаем и нужно продлить это не предвзятое впечатление, чтобы глубже понять его. Чтобы увидеть мир таким какой он есть на самом деле, требуется взгляд не замутненный абстрактными впечатлениями ума, а живой и пронзительный, полный интереса и спокойного наблюдения. Медитация сопровождается живым ощущением не различения между наполненностью сознания и окружающим пространством - исчезает граница между ощущением "я" и внешнего мира. Вы не преследуя никакой цели сливаетесь в единое целое с Вселенной - нет ни требований, ни желаний, ни претензий, ни отличий... В этот момент вы чувствуете, что если и есть где-то Жизнь, то это она и вы в ней...    

Галина Трусова