С детских лет нас учат подавлять в себе чувства, особенно негативные и мы так привыкли к этому, что не осознаем вреда который причиняем себе таким образом. Мы стараемся изо всех сил чтобы наша ревность, агрессия, раздражение, обида не просочились в реальность и не стали заметны окружающим. Конечно, это ранит их чувства и упаси бог испортит им настроение. Но кто думает о вреде наносимом самому себе? Капля за каплей эти яды проникают в наше тело и разрушают наши нервы, сознание застилает черная пелена тяжелых мыслей. Нужно учиться трансформировать эти эмоции посмотрев в лицо каждой из них - заглянув прямо в глаза. Пусть пламя ревности горит ярким огнем - пылайте вместе с ним, рассмотрите это чувство так близко и так полно, чтобы не осталось сомнений в его глубоком понимании. В таком костре эмоций вы почувствуете себя смотрителем и отсоединитесь от самого чувства, между вами появится дистанция - вы наблюдатель, а чувство объект. Теперь пусть оно сгорит дотла, вы увидите всю его мерзость и поймете главное - оно не вы. Поступайте так со всяким чувством отравляющим вам жизнь и со временем вы освободитесь. Свои эмоции нужно не прятать, а выводить на поверхность. Их токсичность как у ядов, а сила разрушения огромна. Нужна не малая выдержка и смелость, чтобы трансцендировать все свои негативы. Встретится лицом к лицу с внутренней неприглядностью непросто, наше эго редко бывает симпатичным, поэтому нужно понимать что будет нелегко. Но освобождение и исцеление того стоят. Каким бы горьким не был для вас данный опыт, он приведет вас гармоничной и спокойной жизни.

Галина Трусова