Человек живет в постоянном внутреннем конфликте и борьбе со своими чувствами, что приводит к бессмысленной трате жизненной энергии и чувству неудовлетворенности происходящим. Для того чтобы обуздать свои чувства необходимо применить к ним более высокую энергию, чем та что их породила. Если вести войну с вредной привычкой путем дачи себе обещаний искоренить ее волевым усилием, то вы скорее всего потерпите поражение и будете чувствовать себя неудачником, что существенно понизит вашу самооценку. Применяя осознанность вы задействуете более высокий уровень интеллекта, где ваш наблюдатель беспристрастно констатирует факт наличия в вашей жизни нежелательных пристрастий отравляющих ваше существование. Если вы курите или пьете алкоголь, то не беритесь препятствовать своим желаниям, но беря в руки сигарету или бокал осознанно совершайте действие с полным пониманием причин и следствий. Ваш взгляд должен быть пронзительным и честным, тогда со временем вы из механического действия перейдете на иной уровень сознания, где ваши привычки будут не сопоставимы с вашим обновленным пониманием себя. Каждый знает сколько оправданий придумывает наш ум в попытке завуалировать пороки, жалость к себе не оставляет места истинному состраданию и каждый раз человек опускается все ниже и ниже, пока не оказывается на самом дне. Осознанность в корне меняет ваше личное отношение к привычкам и каждый раз вы будете испытывать все более стойкое отвращение к своим действиям. Со временем любое пристрастие отпадет если степень вашего внимания была на достойном уровне. Многие могут счесть такой совет неубедительным, но могу вас заверить, что быть сознательным очень трудное дело. Проведите личный эксперимент - начните осознанно наблюдать за секундной стрелкой часов и посмотрите насколько вас хватит прежде чем ум захватит ваше внимание и уведет вас в сторону от наблюдения. Теперь представьте что с той же степенью бдительности как и в первые секунды вашего наблюдения за часами вы смотрите на то как вы пьете или курите. Вы будете чувствовать себя крайне неуютно при таком строгом взгляде вашего внутреннего наблюдателя, а ваши чувства из удовлетворения начнут превращаться в неудовольствие от производимого действия. Все это очень тонко и будет работать в прямой зависимости от вашего пристального внимания. Именно неосознанность уводит нас с пути и позволяет страстям иметь такую власть над нашим сознанием. Наблюдатель имеет преимущество хозяина положения и в его присутствии никакие чувства не смогут проявить свою дикую природу. В начале ваше несчастье будет возрастать, ведь внимательный взгляд выявит весь ужас вашей рабской зависимости, осознание которой не доставит вам ни малейшего удовольствия. Вы сможете наблюдать сумятицу и хаос в своем сознании порожденные неосознанностью и поймете как крепко вы спали, раз допустили такое положение вещей в своей жизни. Этот метод стоит того избавления которое за ним последует если вы будете развивать в себе осознанность и впредь. Покой наступит позже, когда один за другим все негативные факторы начнут исчезать из вашей жизни в лучах вашего бдительного и любящего взгляда. На этом нелегком пути преображения вас должна поддерживать и укреплять мысль о том, что достигнув высшего состояния чистого и незамутненного сознания вы не вернетесь на прежний уровень - из этого состояния уже нет возврата назад. Прежний образ жизни, зависимость от деятельности ума, отсутствие жизненного равновесия останутся в прошлом и умрут вместе с ним. Будда говорил своим  ученикам, что если им удастся наблюдать свое дыхание с полной осознанностью, то этого будет довольно чтобы пробудить их внутреннее сознание. Звучит довольно просто, но это на словах, а на практике попробуйте сами, но если вам удастся пробудить своего свидетеля, то награда будет столь велика, что вы благословите все трудности которые встретили на пути раскрытия своей божественной природы.

Галина Трусова